施術の後のストレッチ

施術の後のストレッチ 整体院で施術を受けた後は非常に気持ちよいものです。
たいていの整体院では患者さんの体のゆがみを取りのぞき、左右対称に体を調えることをしていますし、そのために、施術では、筋肉を緩めて、リラックスし、体が自然に伸びるようにしています。
その効果で施術が終わった後は、血行がよくなり軽くなって絶好調に感じるのです。
ところで、そんな時、あまりに軽くなったために、ついついストレッチをしたくなりますが、これってよいことなのでしょうか?答えは、とてもよいことです。
すでに各筋肉をほぐし、左右のバランスを整えていますが、それらはすべて外部からの施術です。
大切なことは、外部と内部からのバランスも大切です。
例えば、長時間読書をした後で、人間は、大きく背伸びをしたくなります。
それが内部からの力です。
そのため、施術が終わった後は、筋肉を緩めた体を、ストレッチでさらに大きく伸ばすことで内部と外部から体の機能が活性化されます。

施術以外で出来るケア

施術以外で出来るケア 日常生活を送っていくなかで疲れというのは自然と溜まっていくものです。
そんな時は整体師に施術を行ってもらうのが一番良いでしょう。
しかし、そんな時間がない人も多いです。
そこで、今回は施術以外、つまり自分でできるケアを紹介していきます。
まずはじめに紹介する自分で出来る整体は勉強疲れ、肩こり、目の疲れ、気分転換、鼻づまりによい「頭すっきりストレッチ」です。
方法は最初に、正座もしくは椅子に腰掛け両手を後ろで組みます。
次に息を胸に一杯吸いきったところで止めます。
この時、組んだ腕はできるだけ後ろへ高く伸ばします。
そして息が苦しくなるまで我慢して、力を一気に抜いて息を吐きます。
これを数回行うとよいでしょう。
次に紹介するのは寝違えた時のケアです。
寝違えた時は、足の甲をよく揉み、五本の指の間を順番に丁寧に揉むと腰の筋肉が柔らかくなり、泌尿器の調子がよくなり、首の炎症を早く取ることが出来ます。
このように直接施術してもらわずに自分で行えるものもたくさんあるのでみなさんもやってみてえはいかがでしょうか。

新着情報

◎2017/5/17

整体と整骨院の違い
の情報を更新しました。

◎2017/3/24

整体に通うペース
の情報を更新しました。

◎2017/1/6

賢いあなたの整体院の選び方
の情報を更新しました。

「整体 ストレッチ」
に関連するツイート
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返信先:@en22270305 いえいえ わたし自身も、うつ病を治そうと病院に通ってますが、先生は今の状態を把握してくれてるサポーターだと思って接しています 整体師として働いていますが、辛い症状の緩和はできますが、普段の姿勢やストレッチなどご自身で良くしていくしかないんですよね😌

整体の先生いわく筋肉カチカチの原因がコリとかハリのこともあるらしい😭 まずはマッサージ&ストレッチで筋肉ほぐすことから始めよ❤️ 筋肉ガチガチ~って嘆くのはそれからでも遅くないし💋 でもリハビリ中なら絶対にムリは禁物🙅‍♀️ 先生にも相談しながら筋肉ほぐしていってね! #らびちゃんに相談しよう pic.twitter.com/LqodexGyjJ

Twitterらびちゃんず🌼LABY+@LABY_girls

返信 リツイート 10:54

整体の先生いわく筋肉カチカチの原因がコリとかハリのこともあるらしい😭 まずはマッサージ&ストレッチで筋肉ほぐすことから始めよ❤️ 筋肉ガチガチ~って嘆くのはそれからでも遅くないし💋 でもリハビリ中なら絶対にムリは禁物🙅‍♀️ 先生にも相談しながら筋肉ほぐしていってね! #らびちゃんに相談しよう pic.twitter.com/iUO3CxMxWc

Twitterらびちゃんず🌼LABY+@LABY_girls

返信 リツイート 10:49

ほとんどの膝の痛みの原因は"コレ"! 膝痛改善ストレッチ★  -整体院 福佳- 福岡 膝痛 以下の皆様にシェアします @shibusawaAK youtu.be/mV76rljcZxs @YouTubeさんから

Twitterラ・ミート・サトウ👵@旧SasuLai+パチンコ店廃止@trans_volunt

返信 リツイート 9:15

返信先:@Rikanakase ヤムナボール使ってらっしゃるとどこかで見ました! 探してみます 私は重いものを持って立ちっぱなしなので、肩と腰が悲鳴を上げておます、、ストレッチを、する時間の余裕もなく、、遅くまで空いている整体によく飛び込むのですが、さすがに夜中なので閉まっております💦

群馬県で頭ほぐし・ヘッドマッサージ・ヘッドスパ #頭ほぐし #ヘッドマッサージ #ヘッドスパ #群馬県 #高崎市 #富岡市 #藤岡市 #伊勢崎市 #前橋市 #タレント #モデル #スポーツ選手 #リラクゼーション #マッサージ #整体 #ストレッチ peraichi.com/landing_pages/…

Twitterフラミンゴの休日 高崎市吉井町店・富岡市・藤岡市・前橋市・群馬県 Body care support@flamingof35

返信 リツイート 8:44

今日は整体ある なんとなくストレッチする気になれない朝おはようございます マヤに乗られてふみふみされてます

筋肉が固まってるから整体行って 毎日ストレッチやらなきゃいけないなと思ってやりはじめたけど身体硬すぎてびっくり

返信先:@urusebokenasu あらら???そうなんだ! 股関節柔らかくするストレッチとか、ダンスとかしてたの関係あるのかな🤔 なんかね、整骨院は国家資格なので整体よりもいいらしいよ!この前聞いた! R.Y.U.S.E.I.の最後らへんの足バタバタしてるヤツかな😂😂😂😂あれ未だに謎😂😂😂

返信先:@hizukiayane 水分、ミネラルバランスとストレッチかなぁ。あんまり痛みが長引くようなら整体行った方がいいかも