施術の後のストレッチ

施術の後のストレッチ 整体院で施術を受けた後は非常に気持ちよいものです。
たいていの整体院では患者さんの体のゆがみを取りのぞき、左右対称に体を調えることをしていますし、そのために、施術では、筋肉を緩めて、リラックスし、体が自然に伸びるようにしています。
その効果で施術が終わった後は、血行がよくなり軽くなって絶好調に感じるのです。
ところで、そんな時、あまりに軽くなったために、ついついストレッチをしたくなりますが、これってよいことなのでしょうか?答えは、とてもよいことです。
すでに各筋肉をほぐし、左右のバランスを整えていますが、それらはすべて外部からの施術です。
大切なことは、外部と内部からのバランスも大切です。
例えば、長時間読書をした後で、人間は、大きく背伸びをしたくなります。
それが内部からの力です。
そのため、施術が終わった後は、筋肉を緩めた体を、ストレッチでさらに大きく伸ばすことで内部と外部から体の機能が活性化されます。

施術以外で出来るケア

施術以外で出来るケア 日常生活を送っていくなかで疲れというのは自然と溜まっていくものです。
そんな時は整体師に施術を行ってもらうのが一番良いでしょう。
しかし、そんな時間がない人も多いです。
そこで、今回は施術以外、つまり自分でできるケアを紹介していきます。
まずはじめに紹介する自分で出来る整体は勉強疲れ、肩こり、目の疲れ、気分転換、鼻づまりによい「頭すっきりストレッチ」です。
方法は最初に、正座もしくは椅子に腰掛け両手を後ろで組みます。
次に息を胸に一杯吸いきったところで止めます。
この時、組んだ腕はできるだけ後ろへ高く伸ばします。
そして息が苦しくなるまで我慢して、力を一気に抜いて息を吐きます。
これを数回行うとよいでしょう。
次に紹介するのは寝違えた時のケアです。
寝違えた時は、足の甲をよく揉み、五本の指の間を順番に丁寧に揉むと腰の筋肉が柔らかくなり、泌尿器の調子がよくなり、首の炎症を早く取ることが出来ます。
このように直接施術してもらわずに自分で行えるものもたくさんあるのでみなさんもやってみてえはいかがでしょうか。

新着情報

◎2017/5/17

整体と整骨院の違い
の情報を更新しました。

◎2017/3/24

整体に通うペース
の情報を更新しました。

◎2017/1/6

賢いあなたの整体院の選び方
の情報を更新しました。

「整体 ストレッチ」
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整体ホームページ集客ブログネタ】マタニティーブルーの改善にはストレッチがオススメ! seitai.in-website.com/%e3%80%90%e6%9… pic.twitter.com/Aw05I7RRu2

Twitter整体院・整骨院のホームページで集客@seitai_in_web

返信 リツイート 15:58

返信先:@Sobolatoon 整体いってストレッチとかおしえてもらお

Twitterぶたたま☆AT@porkx

返信 リツイート 15:55

返信先:@Puppetian820 ありがとーーーーーそうなんだよねーーーーやっぱカチコチの体じゃだめだ… 一応筋トレストレッチはしてたんだけど、整体で習ったやつだからちゃんとした人に習いなさいと 先生に理学療法士についてやるように指導受けたーーおばぁちゃんたちとリハビリだっ😣 頑張るぞーーーー( *˙0˙*)۶

Twitterくずりゅうせん∞@セルフィえぶりでぃ@hama118372

返信 リツイート 15:41

デイリーノルマペン入れ3ページの今、肩甲骨周りの筋肉がかたまっており、1日1、2回のストレッチではカバーできなくなってきた 今のおれは死後硬直野郎 明日整体に行って生まれ変わる

TwitterICHIGAIN●C96/1日目西I-17b@ichigain880

返信 リツイート 15:40

歩くとき一歩一歩歩幅をもっと大きくするようにしたらストレッチにもなり骨盤もやわらかくなっていいですよ、って整体師の人に言われたのでそうしような

Twitter山室るーみん@roomin

返信 リツイート 15:08

整体後 懸垂等で2時間弱運動して その後1時間ストレッチする元気はあるか? 考えただけでゾッとする 出来れば整体すらキャンセルしてずっと寝たい

毎月ちゃんと整体行ってエステマッサージとかもしてストレッチしてたから体の詰まりがとれて伸びた説

Twitterりんね@低浮上@rin_ne_1317

返信 リツイート 14:10

最近ストレッチが気持ちいい。整体行ってみようかな?

返信先:@moguelicot コスパで考えれば安い買い物。ニトリとか通販で半端な枕何個も買って失敗するよりお店で高いの見繕ってもらうのがいちばんいい。最近はツイッターにおすすめストレッチ動画あげてる整体師多いからそれもさんこうになるよー

昨日の夜に足のストレッチをしたから足の付け根(股関節)の痛みは消えたけど、膝より少し上あたりの筋肉がクソ痛くて辛い。 今日こそは整体行きたい。そしてポケマス情報を浴びるんや……